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　　许多准成都代怀孕妈妈进入成都代怀孕中期后，皆会面对小腿抽筋的困扰。究其原因，一方面是因为胎成都代怀孕宝宝对养分的需要，特殊是对钙的吸收量增大，使得准成都代怀孕妈妈关于钙的需求量也响应增大，一旦钙增补缺乏，很能够便招致准成都代怀孕妈妈缺钙，惹起小腿抽筋。另一方面是因为成都代怀孕后，准成都代怀孕妈妈体重明显增加，双腿蒙受承担减轻，腿部肌肉是以长时间处于疲惫形态，也非常易引发抽筋。有小腿抽筋的景象时，可以测验考试以下门径，可能正在必然水平上对症状起到减缓的作用。.调剂饮食，多 入含钙丰硕的食品，如奶制品跟深绿色的蔬菜等。 2.经由过程牵拉、向上蜿蜒足底，脚后跟向外推的举措，可以制止腿抽筋，正在抽筋症状呈现的早期，也可以用这个举措减缓痛苦悲伤。 3.天天睡前，推拿脚部，或正在睡觉时将小腿垫高。白日走路时，不要脱有跟的鞋，也不要太久站立，制止腿部疲惫。 4.较着觉得腿抽筋时，可握紧椅背作为撑持，膝盖蜷缩伸展腿后部肌肉，髋部稍向前并蜿蜒，平均天调剂呼吸。 5.若是正在睡觉时抽筋，可以经由过程热敷去无效减缓腿抽筋带来的苦楚。 6.若是症状连续严峻，可正在征询大夫后，得当天增补钙片。

成都找人代生成都代怀孕小孩大概要多钱