来姨妈期间可以吃汉堡的，汉堡中有牛肉或者虾仁等成分，也属于有营养的食物，但是汉堡一般在制作的过程中需要油炸，因此属于过于油腻的食物，来月经期间尽量适量的吃，不要吃的过多。但是要注意汉堡含有辛辣成分或者寒凉成分，就有可能会影响月经量导致痛经或者经血不畅。建议在月经期间可以吃一些热的汉堡，不要喝冷饮。

经期饮食要注意以下几点：

1、经期应忌生冷、刺激性食物：因为吃生冷食物伤脾胃，不利于消化，容易造成痛经。

2、饮食均衡：加强营养，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

3、避免精神紧张：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因使神经紧张，可能导致月经期间的不适感。

4、禁烟禁酒：部分女性月经期间容易出现水肿，经期饮酒有可能会加重水肿症状的。

5、禁用活血药物：活血类药物，可能引起月经量过多。