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除了随着女性年龄的增长而减少，不良的生活习惯、生活节奏、卵巢早衰、内分泌失调、重大疾病等。也会影响AMH水平和卵巢功能，所以AMH正常范围的标准可能会有较大差异。

一般认为1元和1元中AMH低于NG/ml是卵巢储备功能和生育能力显著下降的标志。

AMH低于1元怎么改善卵巢功能？

1元，拒绝熬夜。

长期熬夜的女性会出现激素水平异常，即内分泌失调，卵巢功能受到影响。所以，育龄女性最好不要经常熬夜，尽量保证充足的睡眠，这样对卵巢有利，让人看起来更年轻。

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密室逃脱：冠军联赛，保持体重。

如果你超重或肥胖，请适当减肥。研究表明，膳食脂肪摄入量可能与AMH浓度呈负相关。所以要注意饮食控制，吃清淡的食物，少吃油腻的食物，保证营养均衡，增加肉、蛋、鱼等优质蛋白质的摄入，少吃甜食，保持健康的体重。

侏罗纪世界3，坚持运动。

长期不活动也可能导致卵巢功能障碍。久坐会导致卵巢功能下降。最好每天至少锻炼30元分钟。坚持运动不仅可以保养卵巢和子宫，还可以增强身体的免疫力。

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4，调节情绪。

长期的压力、抑郁、焦虑会影响卵巢内分泌，也会使身体处于亚健康状态，容易生病。所以要改善卵巢功能，首先要学会调节自己的情绪，想办法发泄情绪，比如和朋友聊天、看电影、旅游等。总之，我们要让自己快乐，不要总是沉浸在不好的情绪中。

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