怀孕30周，胎儿和妈妈的体重增长都非常快，也就意味着，胎儿真处于一个体重增长的加速期，那么，怀孕30周胎儿发育和妈妈的变化是怎样的呢?

胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸正在向阴囊下降，女孩的阴蒂已很明显。这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。胎儿现在在0.85升羊水里漂浮，有足够的空间移动，因此不必担心，他现在是否处于一个奇怪的胎位上。

怀孕30周妈妈变化：

妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状，如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期，白带会越来越多，因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。

怀孕30周要做的检查：第六次产检、下肢水肿、预防早产、子痫前症的发生。

怀孕30周注意事项：

1.控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠。

2.应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。

3.要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。

4.腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。

5.适当的活动对以后分娩也有好处。

以上就是怀孕30周胎儿发育和妈妈的变化，在这个时期，孕妈妈需要坚持运动，对于分娩是非常有利的。