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　　1、等待北京成都代孕产后忧郁的自愈

　　北京成都代孕产妇在北京成都代孕产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。代孕哪家好

　　2、创造适宜的北京成都代孕产后恢复环境

　　当北京成都代孕产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。代孕成功率怎么样

　　3、北京成都代孕产后饮食清淡而富有营养

　　北京成都代孕产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。供卵代孕

　　4、休养中适度增加运动

　　北京成都代孕产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。代孕哪家便宜

这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

　　5、珍惜每一个睡眠机会

　　北京成都代孕产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，北京成都代孕产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

　　6、学会寻求家人帮助

　　北京成都代孕产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了北京成都代孕产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

　　7、注意自我的心理调适

　　在有了孩子以后，年轻北京成都代孕妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助北京成都代孕产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

　　8、夫妻间要换位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子北京成都代孕产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

　　9、正确面对问题

　　如果北京成都代孕产妇出现北京成都代孕产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

　　10、期望好时光与度过坏日子

　　孩子是年轻北京成都代孕妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是北京成都代孕妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

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