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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期是否要补维生素A(图)


  我的mm怀孕3个月了,全家人对她关爱备至。

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我常看书上讲,维生素A是很好的营养素,不知孕期是否是也需多增补些? (湖北 可可姐)


  孕期增补维生素A是十分紧张的。

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因为维生素A普遍存在于食品傍边,特别正在植物肝脏及蛋黄中,是以,普通发起妊妇采用食补的方式,多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉。

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按现阶段中国城镇居民的花费水准,若是能畸形进食,没有偏食、没有挑食的话,维生素A的 入该当不成问题,没必要过于忧郁。

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关于部门素食主义者,则须要增补维生素A,剂量可以依据短少的水平来定。

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  须要留神的是,因为维生素A是脂溶性维生素,以是,若 入过多,超量部门便会储存正在妊妇的肝脏中,增长脏器承担。是以,增补维生素A并不是多多益善,而应征询营养师后再决意,切不可自作主张。


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