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孕期水肿是每一个孕妈妈皆会面对的问题，每一个人呈现水肿的工夫及水肿水平有所不同。正在各人的认知里，水肿是孕期的畸形心理景象。是以，有些病理性的水肿常常被忽视，从而惹起严峻的效果。一般来说，孕期水肿简单呈现正在怀胎28周后，次要显示为分歧水平的双下肢水肿。

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孕期病理水肿的次要缘故原由有哪些？

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1.怀胎晚期，渐渐增大的子宫压榨下腔静脉，影响下肢静脉回流；

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2.怀孕时代，妊妇体内激素排泄发生变化，雌激素及醛固酮排泄增长，形成水钠潴留；

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3.孕期血容量增长，形成浓缩性贫血跟低蛋白血症。

孕期病理性水肿见于哪些环境？

1.妊娠期高血压疾病

水肿呈现工夫早、水平重，或许原有的水肿俄然减轻，严重者可呈现腹壁、颜面、上肢水肿。常伴随尿蛋白阳性、低蛋白血症、血压降低，和大脑、视网膜、肝脏、肾脏等脏器受累等症状。好比，头晕、头痛、恶心、吐逆、目炫、视物恍惚、上腹部不适。

如没有正视，能够呈现子痫抽搐、脑血管不测、胎盘早剥、突发胎死宫内等严重后果，危及母儿生命。是以，如孕期呈现严峻水肿，或水肿俄然减轻，应实时救治，止相关检查，明白诊断。同时，孕期应留神监测血压。

2.下肢静脉血栓

造成缘故原由次要是孕期血液处于高凝形态，同时增大的子宫压榨下腔静脉，下肢血液回流没有畅。

下肢静脉血栓会影响肢体血供，惹起响应的症状，显示为：一侧或两侧下肢俄然肿胀、青紫、皮温低，行走或站立时患侧肢体痛苦悲伤，双下肢腿围没有相等。除影响肢体血供，最严峻的效果为血栓脱落惹起肺栓塞，从而惹起妊妇猝死。

是以，如呈现上述症状，应实时就诊。孕期为了防备下肢静脉血栓造成，就寝时左侧卧位，得当举高下肢。同时应制止久坐。如许不只可以改良子宫胎盘血供，借可以削减子宫对下腔静脉的压榨，改良下肢静脉回流。

3.其他环境

如孕妈妈有心脏、肝脏、肾脏方面的疾病，也能够惹起病理性水肿。此类患者多有响应根底疾病的病史，不难发明。

防备及减缓孕期水肿的方式？

1.侧卧入眠

侧卧比仰卧更大限度的削减水肿产生的几率。侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅，进步就寝质量。

2.睡觉垫脚

晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿会天然消弱一些。白日尽量的把双脚举高放平，如许便于脚部血液循环通顺。日常生活中，切忌跷二郎腿，以避免障碍静脉回流。

3.温水泡足

天天睡前用温水泡足，可增进脚部血液循环，减缓一天的疲惫感。

4.静养苏息

苏息充足，心脏、肝脏、肾脏等器官的承担才会加重，水肿也会随之响应加重或消失。

5.水中运动

研讨发明，站正在深至腋窝的温水中45分钟，可无效加重水肿景象。孕妈妈可以正在深及腋窝的水中徐徐走路5分钟热身，随后双臂扶着泳圈继承行走10分钟，然后双脚夹着圆筒沉没10分钟，最初5分钟渐渐停下来。

6.穿孕妈妈公用的弹性长筒袜

此种弹性袜为准妈计划，可以给脚部得当加压，削减静脉扩张，从而减缓水肿。

7.推拿丰隆穴

按压此穴位可去除孕妈体内残留的湿气，加重水肿。丰隆穴位于膝盖与足踝尖连线的中点，用手指使劲按压此穴便可

为了反抗孕期水肿，孕妈正在饮食方面要多加留神。

1.限定食品中的盐分

盐会减轻水肿症状，孕妈要吃些油腻且消肿的食品，如红豆、芹菜、西瓜等。不要吃过咸的食品如腌制食物。

2.保障蛋白质的 入

牛奶、禽蛋类、肉类、鱼、虾等动物类食品及豆类食品中含有丰硕的优良蛋白质。孕妈可时常食用。

3. 入足够的蔬菜、生果

蔬菜跟生果中富含人体所需的维生素、微量元素。可进步孕妈的机体抵抗力，资助孕妈新陈代谢。是以，孕妈妈应天天进食足够的蔬菜跟生果。

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