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良多助孕妈妈正在助孕时代会呈现肚子发硬发紧的环境，同时并感到到胀痛感，如许的感到是宫缩吗？助孕期宫缩是甚么感到呢，甚么是宫缩，当碰见宫缩时若何减缓。

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助孕中期宫缩是甚么感到 

助孕中期宫缩妊妇，肚子会一阵阵的发紧发硬，约莫连续几秒钟又会逐步的变软。平常这类环境产生工夫晚上比力多，不外只有没有呈现猛烈腹痛跟阴道流血是没有碍事的。

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真正的宫缩会使准助孕妈妈觉得较着的“痛”，小腹能够会有像经期一样的胀痛感，那是因为子宫膨胀的力度加强形成的。这时候的宫缩较为麋集，阵痛次要集合正在腰腹部，每人的痛感强弱各不相同。普通环境下，痛的时间腹部会变硬，不痛则变软。

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甚么是宫缩

宫缩，故名思议，是指子宫膨胀，具体说来，是子宫平滑肌一种特有的举止，更是临盆进程中促使助孕胎儿娩出的最紧张的力气。

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子宫便比如一面镜子，可以反应出助孕妈妈跟助孕宝宝身体状况的变更。部门助孕妈妈正在朝气、气忿或感情猛烈颠簸后也会感到到频仍的子宫膨胀。

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助孕期肚子硬没有恬逸该当怎么办

转变您的举止或姿式。有时走路能加重您的不适，有时苏息能减缓假性宫缩。

测验考试抓紧操练，或做迟缓的深呼吸。虽然如许做并不克不及使假宫缩终止，但大概能资助您应答没有温馨的感到。

留神苏息，肚子的增大瞄准助孕妈妈曾经是一种承担，若是适度操劳，能够引发早产。

不要积压压力，压力积累后也简单呈现腹部变硬，最好能做到身心抓紧。