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有很多准妈妈在代怀孕后也还会坚守岗位，那么这样实行胎教是不是就有局限性了呢?其实也不一定哦，只要学会利用时间和操作方法，也是可以进行胎教的。

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、利用上下班时间进行音乐胎教

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把上下班时间提前 30 分钟至 小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

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、利用午休时间散步、做体操

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长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

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3、制订饮食胎教原则

养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，或改以健康的花草茶或清水。

4、下班后进行胎谈胎教

工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。

为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。