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　　中国人素有吃“豆”的习气，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类安康的“卫士”，但“性格”却没有完全相同，咱们只有更好天相识一下这些“豆”的特色，方可依据各自的身体状况药食两用，加以调节，以达事半功倍之效。

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　　西医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁跟补血的功用，特殊得当各类水肿病人的食疗。古代研讨发明，红豆中也含有一种皂甙类物质，能增进通便及排尿，对心脏病或肾病惹起的水肿有帮助医治作用。

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　　而绿豆味甘、性寒，存在清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研讨评释，绿豆中含有丰硕的蛋白质，死绿豆水浸磨成的死绿豆浆卵白含量颇下，内服可护卫胃肠黏膜。另外，绿豆中含有的动物甾醇可经由过程削减肠道对胆固醇的接收、阻挠胆固醇的分解等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因此特殊得当高血脂患者食用。

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　　虽然说那两种豆类各有“劣势”，但需特殊提示的是，关于女性来讲，红豆特别得当。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性心理时代的滋补佳品。依照日本的传统，正在女儿月经初度来潮时，母亲皆会煮上一锅红豆饭，除有祝愿女孩长成女人的意思以外，也有增补经期养分、防备缺铁性血虚的本色后果。

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　　许多年青的妈妈们常为产后乳汁缺乏或基础不下奶而焦急万分。正在故国传统的食品疗法中，有很多催乳验方、偏方。如气血缺乏惹起的乳汁缺乏可服用猪蹄汤之类的滋补品。而关于气血壅滞惹起的乳房胀痛、乳汁不下的患者，则借需红豆去帮助。红豆有消胀满、通乳汁的功能，天天迟早各用红小豆120克煮粥，连吃3―5天便可

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