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羊肉煲怎么做好吃-孕妇能吃羊肉煲吗有很多的伴侣恶作剧说道，一到冬天便驰念羊身上毛，作为广东人，咱们不克不及为所欲为脱各类羊毛衫，但咱们可以肆意铺开肚皮吃羊肉煲，保暖后果赛过脱羊毛衫哦。被誉为吃货的广东人，独创了广式羊肉煲，一起来与各人分享一款广受欢迎的广式羊肉煲的做法。广式马蹄羊肉煲资料：羊肉、马蹄、萝卜、甘蔗、姜、柱候酱、蒜、白酒、糖、老抽做法：1、羊肉荡涤洁净切件，马蹄削皮对半切，萝卜削皮滚刀切块，竹蔗削皮切长条，生姜削皮拍扁；2、热油锅，爆香生姜；放进羊肉，大火爆炒后溅进白酒，继承大火煸炒；3、羊肉煸炒透后，参加马蹄、胡萝卜、竹蔗，参加2大勺柱候酱，翻炒平均后参加1小勺白糖；4、参加出过羊肉的净水，大火煮开，转小火焖至本人喜好的口感（有人喜好有点嚼头的，有人喜好酥烂的）；5、参加少许老抽、大蒜段后，大火收至酱汁浓稠；6、转入砂锅，小火加热5分钟，关火便可（砂锅保温性好，冬天用来装食品可以连结比力长时间不会变冷）。羊肉煲好吃又能进补，为了更与时俱进迎合分歧人的喜好跟口胃，牛肉煲年年皆有新服法新做法，羊肉煲怎样做好吃呢？以下是美食年夜人们推举的羊肉煲的几种好吃的做法。红焖羊肉煲资料：资料白萝卜跟1根，带皮羊肉1000克调料：红枣、豆瓣酱、老抽、八角、桂皮、陈皮、香叶、干辣椒、茴香、葱、香菜、姜、枸杞、鸡精、料酒、糖、盐做法：1、羊肉砍成块，过水焯一下，捞起冲净待用；2、内下油烧热，放葱姜爆香，放入羊肉煸炒，放豆瓣酱、老抽炒至上色；3、加料酒、糖、盐、八角、桂皮、陈皮、香叶、干辣椒、茴香、葱、红枣、枸杞，大火煮开后来浮沫；4、转入砂煲中加盖小火煲六七成熟时放入萝卜，煲至酥烂后，减鸡精、胡椒粉、香菜调味便可。腐竹羊肉煲资料：羊腩、腐竹、冬菇、马蹄、萝卜调料：姜、蒜、南乳、蚝油、高汤、料酒、麻油做法：1、腐竹、冬菇温水泡硬，白萝卜去皮切块；2、羊腩剔去过多的肥膘，漂洗洁净，切大块，用厨房纸擦来过剩水份；3、大蒜去皮，切碎；锅子里放少许底油，爆香蒜粒，然后捞出大蒜备用；4、羊腩正在锅底码上一层，中火煎至底面金黄，参加两个勺蚝油，翻转羊腩继承煎至焦黄；5、接着，沿着锅子一圈减一点儿料酒，下冬菇、南乳、姜翻炒，减足量高汤，加盖小火闷烧30分钟；6、白萝卜下冷水锅，大火煮开后捞出萝卜，再跟腐竹一路放入第5步的锅中，闷烧15分钟；7、减适量盐、糖调味，大火略收收汤汁，洒一点点麻油出锅。羊肉煲是夏季滋补取暖和的好菜肴，有孕妈妈问道“妊妇能吃羊肉煲吗”？对此，养分专家默示，妊妇默示可以适量吃羊肉煲！妊妇能吃羊肉煲，那与羊肉丰硕的营养成分有间接关联。羊肉中含有大批蛋白质、脂肪、维生素，和钙、钾、铁、磷等身分，有十分不错的补益气血功能。此中，羊肉中含有的钙、铁、磷等物资身分，被人体接收后能起到滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体格的作用，特别得当得当简单血虚的产妇食用。此外，羊肉中蛋白质含量十分下，对妊妇的子宫安康和胎儿发育能起到很好的作用。妊妇能吃羊肉煲，那与羊肉丰硕的营养成分有间接关联。羊肉中含有大批蛋白质、脂肪、维生素，和钙、钾、铁、磷等身分，有十分不错的补益气血功能。此中，羊肉中含有的钙、铁、磷等物资身分，被人体接收后能起到滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体格的作用，特别得当得当简单血虚的产妇食用。此外，羊肉中蛋白质含量十分下，对妊妇的子宫安康和胎儿发育能起到很好的作用。得当妊妇吃的羊肉煲萝卜羊肉煲资料：羊腿肉500克、白萝卜半个调料：红枣、大蒜、生菜、盐做法：1、羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。2、将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟掏出。3、将大蒜剁碎用少量植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，参加1000毫升火、少量盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，参加生菜稍煮半晌便可。

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