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孕妇非常容易情绪波动，她们的情绪之所以会出现大起大落，虽然与孕酮和雌激素增多有一定的关系，但大多数的孕妇还是因为过度的担心、心理压力大造成的。

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孕晚期，孕妇要尽量避免情绪的大起大落，否则会对胎儿产生很大的影响，也不利于胎教。

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如果孕妇情绪经常大起大落，那么会对胎儿造成一定的不良刺激，导致胎儿大脑发育障碍，孩子出生后，也会变得性格异常，出现胆小、懦弱、注意力不集中等现象。

因此孕妇一定要学会控制和调节自己的情绪。

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如何调整情绪

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如果孕妇感到自己的情绪不稳定，不妨做一些可以让自己平静或开心的事情。

例如小睡一会儿，睡觉很容易让人平静，很多孕妇在不开心的时候睡上一觉，醒来的时候什么都忘记了。

也可以和朋友、家人聊聊天，说说心事，将不开心或者生气的事情说出来，在朋友和家人的安慰下，孕妇的情绪会恢复得快一点。

还可以适当地运动一下，如散散步、做孕妇体操等。

如果孕妇的情绪波动比较大，常常自己控制不了，那么，孕妇可以到专业的医生那里咨询一下，尽快将自己的情绪恢复到最佳状态，以免影响到胎儿。