时下，很多商家宣传给宝宝补充DHA的重要性，被誉为 "脑黄金 "的DHA可以让宝宝更聪明，于是很多妈妈开始给宝宝补充DHA，而有些妈妈还在纠结到底要不要补充DHA给宝宝吃？DHA对宝宝的大脑和视力发育有着非常重要的影响，但是DHA吃DHA对宝宝的大脑和视力发育有着非常重要的影响，但是DHA吃得越多越好。母乳中含有丰富的 DHA，足以满足婴儿生长发育的需要。如果母乳不足，大多数配方奶粉中也会添加 DHA，因此在选择配方奶粉时要慎重。添加辅食后，婴儿可通过食用富含 DHA 的蛋黄和深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等来补充 DHA。婴儿每天的 DHA 摄入量应达到 100 毫克。母乳喂养的足月婴儿不需要额外的 DHA。如果无法进行母乳喂养或母乳喂养量不足，可使用含有 DHA 的配方奶粉。对于儿童，应调整饮食以满足他们对 DHA 的需求。